Você saberia se defender em uma situação de risco?
Aprenda técnicas simples e eficazes e desenvolva a segurança que toda mulher merece.
Todos os dias, mulheres vivem com medo…
Medo de andar sozinha;
Medo de não saber reagir;
Medo de estar vulnerável;
Perca o medo e venha aprender a se defender!
Autonomia e Confiança Renovadas
Aprenda a identificar e reagir a situações de risco com métodos que fortalecem sua segurança pessoal e aumentam sua autoestima diariamente.
Técnicas Adaptadas ao Cotidiano Feminino
Métodos desenvolvidos especialmente para as realidades enfrentadas por mulheres, garantindo proteção eficaz sem complicações.
Apoio e Comunidade Participativa
Além das técnicas, faça parte de uma rede de suporte que incentiva o crescimento pessoal e a troca de experiências transformadoras.
Defesas Práticas para Mulheres em Situações Reais
Explore o curso que promove segurança e empoderamento feminino, com foco em técnicas eficazes.
Aprenda movimentos essenciais para se proteger em diversas situações de agressão.
Aprofunde suas habilidades com táticas especializadas para autodefesa feminina.
Desenvolva força mental e física para lidar com situações de risco com confiança.
Oferecemos acompanhamento contínuo para garantir sua segurança e bem-estar.
Empoderamento feminino com o Método Maria da Lenha
Aqui compartilhamos relatos reais de mulheres que transformaram suas vidas com nosso curso de defesa pessoal.
Excelente! InvestimentoNecessário!
Recomendo demais!!!👏👏👏👏👏
Maisa Freitas
Aluna do Curso
O curso agregou demais em conhecimento e prática! Ele aumentou minha segurança para lidar com situações de perigo! Estou muito agradecida por isso.
Isabel Camargos
Instrutora certificada e defensora da segurança feminina
Projeto que faz a diferença, trás segurança e protege a vida de MILHARES de mulheres!🤩👏🌸
Luísa Bibiano
Aluna do Curso
CONHEÇA POLIANA SALES
Com mais de 30 anos dedicados às artes marciais, Poliana Sales construiu uma trajetória sólida, técnica e profundamente voltada para a proteção real de mulheres em situações de risco.
Criadora do método de defesa pessoal feminina Maria da Lenha, Poliana desenvolveu uma abordagem prática, acessível e altamente eficaz — pensada para mulheres de todos os perfis, independentemente de força física ou experiência prévia.
Sua formação é ampla e multidisciplinar:
- Mestre em Muay Thai;
- Faixa preta em Taekwondo e Kickboxing;
- Instrutora de Krav Magá;
- Faixa azul em Hapkido;
- Faixa roxa em Jiu-Jitsu;
- Praticante de Kali Silat.
Além das artes marciais tradicionais, Poliana é especialista em combate urbano, com foco em estratégias reais de sobrevivência para o dia a dia. Também atua como atiradora esportiva, ampliando ainda mais seu conhecimento técnico em segurança e defesa.
Mais do que ensinar técnicas, sua missão é clara:
preparar mulheres para reconhecer riscos, reagir com inteligência e nunca mais se sentirem vulneráveis.